只需6分钟 8块腹肌不是梦 2016-05-16
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标签:训练 部队 漫画 健身
责编:张力洋  作者:张力洋 庞媛 来源:中国军视网
  说到健康,不得不提部队的兵哥怎样健身,既有传统课目,又结合了时下流行的健身方式。效果你看嘛,没有比它再能让妹子们失去抵抗力了!分分钟喊“撒浪嘿~”。军视网洋洋媛媛带大家看看这个疯狂的健身训练让你有了怎样的既视感。

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  • 只需“六分钟” 八块腹肌不是梦

    体能训练里课目很多。健康的身体是锻炼出来的。中国军视网的洋洋媛媛就来告诉你,部队里体能训练有哪些,到底怎么疯狂,能起到什么作用,如何6分钟锻炼出8块腹肌。(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

  • 只需“六分钟” 八块腹肌不是梦

    理想是丰满的,现实是残酷的。大部队已经跑得很远了,洋洋媛媛却始终跟不上……洋哥立誓要塑造成“型男”,媛媛来支招~(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

  • 只需“六分钟” 八块腹肌不是梦

    首先就秀个近期洋哥的锻炼状况吧!(画外音:画面太美不敢直视)(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

  • 只需“六分钟” 八块腹肌不是梦

    如果缺乏锻炼,再强壮的BODY也慢慢失去了力量。(画外音:这个杠铃是海绵做的,洋哥举着还是费劲,媛媛已经笑晕在厕所……)(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

  • 只需“六分钟” 八块腹肌不是梦

    锻炼腹肌的正确方式:前3步是这样的:坐姿收腿、摸脚后跟、仰卧起坐。(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

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    后3步是这样的:V字折腹、平板屈膝、平板支撑。(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

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    完美身材就这样练出来啦!还不赶紧收藏起来?(画外音:洋哥果然很“型男”)(洋洋 媛媛策划 媛媛绘制)

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