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【军校晚间操】晚上小灶练体能,强身健体上水平

时间:2018-02-12  责编:张力洋  来源:中国军视网  作者:薛宁涛

  加油……加油……再坚持一分钟,马上就要突破昨天的训练力度了……这是陆军海边防学院昆明校区学员五大队的学员们正在组织体能小训练。该队学员利用熄灯前宝贵的半小时,自发进行体能训练。学员们在体能训练中获得快乐,在付出汗水中取得收获。正在练习俯卧撑训练的学员小李,昨晚的训练中,他一口气坚持做了105个,今天晚上,他咬紧牙,默默的坚持着,他想打破自己昨天晚上的记录,快到103个的时候,明显看到他的体力已经出现了不支,但是,他没有放弃,汗水已经从他的额头上渗出,站在他身边的学员也屏住了呼吸,在小李的坚持下,终于过了105大关,再加一个,再加一个,终于,今天晚上他一口气坚持做到了110个,比昨晚又多了5个。看着憋的通红的脸庞,再看看体能训练后健硕的肌肉,或许这就是每天都能有一点进步的喜悦。

  晚体能小训练,是我们人民军队的一项优良传统。陆军边海防学院昆明校区的学员们利用晚上休息前的半小时开小灶,在学院宿舍区、俱乐部等自发组织体能训练,这个训练包含的内容非常的丰富,有“钻石”俯卧撑、拳击、深蹲、卧推力量训练、平板支撑训练等多个训练项目,每个学员根据自身的体能素质情况,可以选取不同的练习项目。累了一天的学员们聚到一块,在各种体能练习中,不仅舒缓了全身的筋骨,而且还在与其他学员共同练习的欢声笑语中加强了情感交流,增进了战友情谊。

  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。还记得,刚来部队的时候,第一次参加晚体能训练,学员们都抱着比较好奇的心态,还记得,第一次晚体能小训练,小李只做了23个,在我们这些学员中排名是非常靠后的,那时的他,满脸的沮丧,内心的孤独再加上身体的疲惫,让他对这个小训练充满了抱怨。然而,学员队负责人听说这个情况后,第一时间找他谈心谈话,耐心的向他讲解这个晚体能小训练的由来,分析积极投入小练习的好处,晓之以情,动之以理,小李的心也慢慢的接受了这个体能小训练,在其他学员的帮助和鼓励下,每天都积极的参与,在学员们欢声笑语的氛围中,不仅内心的孤独没有了,而且身体素质也慢慢的赶了上来,每天都坚持参加训练,可以说是风雨无阻,艰辛的付出,也迎来了丰收的喜悦,从最靠后的排名,从每次坚持多做几个,渐渐的,他坚持做到的越来越多,在坚持中也慢慢有了实质性的突破,既收获了自己内心深处的那份自信,也获得了其他学员们敬佩的目光,现如今,参加晚体能小训练已经是一种生活常态,也有的学员说,如果哪天晚上没有参加,总感觉少了些什么。

责编:张力洋

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