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@兵哥哥 冬季严防多发病 这些防治常识你一定要知道

时间:2019-01-13  责编:樊文浩  来源:解放军报  作者:莫鹏

  严寒冬季,寒潮席卷全国,感冒、鼻炎、胃痛等一些冬季多发病开始侵袭官兵。结合临床观察经验,主要有3种疾病喜欢“登门”。为帮助广大官兵摆脱病痛困扰、提高健康防病能力,本期特邀火箭军特色医学中心呼吸内科副主任医师梅开城、消化内科主任王瑞玲、耳鼻喉科副主任付玉泉为广大官兵指点迷津,帮助官兵以强健体魄投入到火热的训练和工作中。

  预防感冒,三个妙招效果好

  数九寒冬,官兵在室外训练很容易感冒,但很多战友把感冒误认成“流感”,这是不正确的。火箭军特色医学中心呼吸内科副主任医师梅开城在这里提醒大家,一定要分清感冒类型。对于病毒性感冒,应服用双黄连、病毒灵等药物;伴有发热的,应适当使用抗生素,若抽血检查血象白细胞增高,可能是支原体感染,应适当服用阿奇霉素。对于普通感冒,服用感冒冲剂、板蓝根冲剂、新康泰克、双黄连口服液等药物即可。

  那么如何防治流感的发生呢?一要注意个人卫生。毛巾、拖鞋专人专用,勤洗手、洗澡、勤换内衣裤和被褥。二要保持室内通风。早晨起床开窗通风换气半小时,以降低室内细菌密度和清除空气中病毒尘滴。三要保证呼吸道清洁。流感病毒侵犯人体首先落户上呼吸道及口、鼻、咽等部位,经常用淡盐水或菊花水漱口清咽,以清除流感病毒。此外,梅军医还给大家提供了3个“小妙招”——

  饮水疗法。以不烫为宜的热水,每杯200至300毫升,一口气喝下一杯,5分钟后,喝下第二杯。三四杯后会出现饱胀感,微微出汗,此时改为两三分钟喝一口,保持此状态3至4小时,待汗干后,换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件,在烧水时加入红糖、姜丝,效果会更好。

  自我按摩疗法。在感到已经受寒着凉、嗓子发痒、咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直至浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒为止。注意应自己完成,不能让战友代替,自我按摩才能使自己全身发热。

  “两汤”疗法。平常气虚易受寒的官兵,可用适量生姜、红枣、橘皮煎汤口服。阴虚蕴热的官兵,可用适量百合、梨皮、绿豆煎汤口服。这两种汤都可提高人体免疫力,对预防感冒有一定的作用。

  肠胃不适,选好时间再服药

  冬季风寒极易诱发胃痛。为了不影响正常训练,不少官兵病急乱投医,身边有什么药就服用什么药,不仅症状没有得到缓解,反复发作还可能导致慢性萎缩性胃炎,引发严重后果。那么,胃痛的原因有哪些?又该如何正确选择药物呢?消化内科主任王瑞玲为大家答疑解惑——

  首先要清楚引起胃痛的原因,最常见的就是胃酸过多引起的急慢性胃炎、十二指肠球炎及消化性溃疡等。为缓解症状,应选择抗酸剂类药物,如氢氧化铝凝胶、胃舒平、盖胃平、胃必治、胃得乐等。这些药物空腹服用时,作用可持续20至30分钟;餐后1至1.5小时服用,作用则可持续3至4小时;餐后立即服用只能维持1小时。

  对于出现腹胀、恶心、呕吐等症状的战友,应选择饭前服用胃复安、吗丁啉,每日3次,每次1至2片。注意胃复安不能与阿托品或山莨菪碱同时服用,否则会降低药效。如服用3天后仍无好转,应及时到医院就诊,明确病因再用药。

  当然,科学用药是最终选择,做好预防才能让官兵提前摆脱胃痛困扰。在此提醒预防胃病的五点注意事项。一是在训练时注意保暖;二是不能暴饮暴食,饮食要清淡温软,少吃冷硬及油腻食物;三是睡觉时将头部垫高10厘米左右,使身体略呈倾斜状,可避免胃痛复发;四是睡前2小时内不要吃东西,避免增加胃肠负担导致胃酸反流到食道;五是饮食不宜过冷、过热,吃饭要细嚼慢咽,少吃零食。

  鼻塞流涕,用药误区要避免

  火箭军某工程部队中士小刘最近一个月总是鼻塞、流鼻涕,并伴有发热、头痛。他以为只是天冷引起的感冒,于是反复使用喷鼻剂,开始感觉好了一些,但3天后鼻塞、流鼻涕、发热症状更加严重。无法参加正常的训练,令他十分苦恼。

  受冬季凛冽寒风的影响,不少官兵都会出现鼻塞、流涕等症状,但很少引起大家的重视,通常都是喷些滴鼻剂了事,导致病情延误。对于如何防治鼻炎,相信不少官兵都心存疑惑。其实,鼻炎并不像大家想象的那么可怕。

  耳鼻喉科副主任付玉泉说,急慢性鼻炎和过敏性鼻炎患者普遍存在用药误区。应注意反复发作3个月以上为慢性鼻炎,症状是进行性鼻塞、流涕,伴有轻度的发热、乏力、头痛。冬季诱发的多为急性鼻炎或过敏性鼻炎,不能马上用滴鼻剂等收缩血管的药物来缓解症状。因为这类药物一旦代谢完,各种症状会再次复发,很可能诱发药物依赖性鼻炎。

  如何正确用药呢?鼻腔局部应用伯克纳、辅舒良和雷诺考特等喷鼻剂,每天对鼻腔喷雾2至3次,症状缓解后,可逐渐减量。鼻舒适片也是治疗鼻炎的良药,具有清热消炎、通窍功能,每次服用4片,每天3次即可。

  合理的用药之外,科学预防也是必不可少的。应注意以下六点:一是注意鼻腔卫生,改掉挖鼻等不良习惯;二是常用生理盐水冲洗鼻腔,一日1至2次;三是正确擤鼻涕,按住一侧鼻孔,稍稍用力外擤,然后换一侧;四是不要吸烟饮酒,少食辛辣食物,多吃水果;五是要多喝水,提高病毒抵抗力;六是不要骤然进入冷热悬殊的环境,避免接触容易过敏的物质。

责编:樊文浩

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