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算好“优点账” 为新战士成长提供保障

时间:2018-12-17  责编:孔令娟  来源:中国军视网  作者:王健 薛宗焱

最近,不少新战友面对日益增加的训练量和即将来临的考核感到“压力山大”,在和身边战友比较时愈发感到信心不足。如何缓解新战友的心理压力,引导他们树立起自信心?请看陆军第77集团军某新兵旅的做法——算好“优点账”,为新战士成长提供保障。

3心理咨询服务_副本

心理咨询服务

冬日午后,温暖的阳光洒满偌大的训练场。在一阵加油呐喊声中,陆军第77集团军某新兵旅战士闫刚迈开步子,咬着牙加速冲过三公里的终点线。“12分48秒!”听到自己成绩较上次有了新突破,闫刚喜笑颜开。
  然而就在一个月前,新训进入强化训练阶段,身边的战友每天都在进步,闫刚却原地踏步,三公里、单杠两个科目一直都是“亮红灯”。“我能行吗?”闫刚心里越发没有底气,他开始变得沉默寡言。
  “关键是没有建立自信心,没有看到自己的闪光点和进步轨迹。”新兵旅卫生所心理咨询师邓浩分析道。这些天过来做心理辅导的新兵越来越多,他们和闫刚一样,认为自己每天都很努力却进步缓慢,和战友对比有了心理落差,失落中觉得自己不是当兵的料。
  为了缓解新战士的心理压力,学会悦纳自我、发现自我,培养积极心态,邓浩决定为他们进行一场心理辅导。他从新兵四连入手,咨询新训骨干,精心排查,最后找出了10名近期情绪低落、充满焦虑、缺乏自信的新战士。
  操场上,银杏叶落了一地,在阳光照耀下显得安静平和。邓浩带着新兵做了几个小游戏,欢声笑语中,氛围逐渐变得轻松。看到初步效果显现,邓浩便切入正题:“我们每名战友身上都有优点,可是自己却没有察觉,但在战友眼中,你可能就是一颗闪亮的星。”说完,邓浩给每名新兵都发了一张A3纸,写上他们自己的名字,贴在每名新兵的后背上。

5写一写战友的优点_副本

写一写战友的优点

“这是要做什么?”有新兵表示不解。原来,邓浩想让大家依次在每名战友的后背上写下这名战士真实、客观的优点,游戏结束后,每个人都能从战友那里获悉自己的优点特长。通过这种点赞方式进行正面激励,调动新兵内心的积极因素,形成自我肯定的意识。这种肯定自我的多次沉淀,就会积累成就感,从而打下自信的基础,进而把“你能行”的鼓励内化为“我能行”的自信。
  新兵们纷纷拿起笔在其他战友后背上写起来,你一言,我一语,不一会儿,纸上就写满了称赞的语言。“每次紧急集合你总是最先打完背包下楼集合”“吃苦肯干,出公差都是第一个打报告”“战术动作太标准了”……闫刚撕下后背的纸,拿在手里念道。
  “突然发现自己身上的优点还不少。”包括闫刚在内的几名新战士腼腆地笑着说。这种被人赏识称赞的感觉让每一名新兵都感到了愉悦。“自身缺点被放大,每天都在怀疑自己行不行,导致自己越来越没信心,干什么都失去了动力,其实自己在战友眼里并不差。”在进一步交流中,闫刚思绪难平,说出了心里话,“接下来的训练得要好好加油干了!”

8看看谁上了光荣榜_副本

看看谁上了“光荣榜”

给新战士算好“优点账”,循循善诱,让他们健康自信地成长。随后,邓浩和几个新兵连的指导员一起统筹制定了“成长时光机”“成长喜报”等活动,通过挖掘分享每名新兵的闪光点和成长动态,让他们更快地重塑自我,更快地成为一名自信优秀的战士。

责编:孔令娟

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