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武警北京总队八支队: 科学加强 冬季练兵

时间:2016-11-16  责编:李小凡  来源:中国军视网  作者:颜勇华

  入冬以来,武警北京总队八支队六中队科学组织部队开展冬季大练兵活动,以此提高部队完成任务能力。
  “不正确的呼吸节奏和方法会造成咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象,那么,冬天长跑跑步该如何呼吸呢?”在训练知识授课中,六中队中队长贺跃坪为官兵详细讲解长跑训练的常识。科学组训、严格实训,六中队在冬季大练兵中,周密制定训练计划,因人而异制定训练措施,有效激发了官兵的训练积极性。二班副班长陈振峰说:“当呼吸频率提升,用口鼻同时吸气时,不要把嘴张大,最好让嘴微张,舌尖顶住上颚,让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔。像这样的训练知识,对于我们拉耐力上力量,提高身体素质很有帮助。”

官兵进行单杠器械训练。_副本

  官兵进行单杠器械训练

官兵进行哑铃训练。_副本

  官兵进行哑铃训练

  全面施训,重点加强。在该中队训练计划表上,记者看到像5公里长跑、军体器械、杠铃平推、哑铃侧举和身体柔韧性训练等16项内容,都详细规定了训练时间和考核标准。副中队长肖可意说:“冬练三九,夏练三伏。我们针对冬季气候特点,按照新军事训练与考核大纲要求,积极开展“训练标兵”评比活动,有效激发了士气,促进了训练水平提升。”

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